10 STVARI KOJIMA SI UNIŠTAVATE ZUBE
Možda toga niste svjesni, no ove svakodnevne navike izrazito loše utječu na njih
Premda je osmijeh vrlo važna stavka kad je izgled u pitanju, mnogi zanemaruju i osnovnu njegu, a mnogi ni ne znajući uništavaju zube svakodnevno navikama kao što je konzumacija suhog voća ili ispijanje previše čaja, upozoravaju stručnjaci.
Dr. Tariq Idrees, zubar iz Manchestera, rekao je za Daily Mail da ljudi rade brojne, sitne greške koje ozbiljno mogu naštetiti zubima. Osim suhog voća i čaja na popisu stvari koje loše utječu na naše zube našlo se i vino, bazeni (zbog klora) i koješta drugo.
Ovo je deset neprijatelja vaših zuba:
Žvakanje kockica leda
Lomljivost i hladnoća kockica leda može dovesti do puknuća zuba. Čak ako i ne vidite da se nešto dogodilo, može doći do mikroskopskih puknuća cakline koja mogu dovesti do većih problema.
Suho voće
Grožđice, suhe šljive, ananas i slično grozno štete zubima. Osim što imaju jaku kiselinu, lijepe se za zube te tako stvaraju naslage.
Vino
Vino je posebno pogubno za zube jer grožđe sadrži puno kiseline, no neka su vina gora od drugih. Primjerice, bijelo je vino kiselije od crvenog, a pjenušavo je vino najgore zbog ugljičnog-dioksida koji također nagriza.
Topla limunada, čaj i kava
Osim što čaj i kava djeluju poput boje za zube, također kofein isušuje usta zbog čega zubi brže propadaju. To ne znači da morate prestati piti kavu ili čaj, već samo da je potrebno puno kave da bi se zubi vidljivo obojali, minimalno pet do šest šalica dnevno. Limunada, kao i neki napitci koje smo već spomenuli, nagriza zube.
Plivanje
Odlazite li na bazen često, lako je moguće da imate više problema sa zubima jer kemikalije kojima se pročišćavaju bazeni, osobito klor, izrazito utječu na propadanje cakline. I američki i kanadski stručnjaci slažu se da 34 tjedna povremenog plivanja u bazenu uzrokuje jako brzo kvarenje zuba.
Pretvrde četkice za zube
Neki ljudi misle da su tvrđe četkice bolje i da će s njima bolje oprati zube. Pogrešno, pogotovo kod odraslih osoba. Naime, s godinama se desni povlače pa korijen zuba postaje izloženiji, a zubi time osjetljiviji.
Previše pranja zuba
Pranje zuba dvaput dnevno, ujutro i navečer, sasvim je dovoljno što se zdravlja i ljepote tiče. No, mnogi ih peru još dodatno nakon obroka poput ručka. Međutim, ako ste usto pili gazirano piće, a operete zube unutar 30 minuta, napravit ćete im više štete nego koristi. Pričekajte barem sat vremena nakon obroka ili gaziranog pića jer će tako prvo slina neutralizirati kiseline.
Previše voća
Sigurno ste mislili da ne može biti previše voća. No, ono je ekstremno kiselo i štetno za zube. Volite li voće, pokušajte ga jesti jednom u danu, količinu koja vam odgovara, ili pijte vodu uz voće, ili kombinirajte s hranom koja neutralizira negativan učinak, poput sira.
Piercing u ustima ili jeziku
Pacijenti s piercingom često slučajno okrznu zub za vrijeme jela.
Korištenje zuba umjesto alata
Ovo vam je sigurno poznato. Koliko ste puta zubima otkinuli etiketu na odjeći ili otvorili paket kikirikija ili bocu pića. To, naravno, loše utječe na zube zbog čega vrhovi često pucaju.
Izvor: jutarnji.hr
